Топ челленджей для саморазвития

Помоги себе стать лучше. Челлендж  – эффективный инструмент для внесения в свою жизнь перемен, он заставляет ежедневно выполнять (или не выполнять) какое-то действие, даже совсем незначительное. Почему челленджи круче, чем новогодние обещания? Потому что challenge это всегда про цифры. То есть пообещайте себе не класть чай в сахар весь будущий год. И вот четвертого января вы уже попиваете сахар с чаем, восклицая: “Целый год без сладкого чая? Может еще всю жизнь без шоколадных конфет?”.  А что насчёт бросить себе вызов на 30 дней без сахара в чае? О, это уже…

Read More